常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、体质淡菜 、滋补带鱼、饮食海藻、血虚南瓜子 、体质鱼肚 、滋补牛肝 、饮食牛奶、血虚毛发枯泽易落 ，体质乌龟 、滋补蘑菇等。饮食牛肾 、血虚猪肝 、体质乌贼 、滋补虾、易忘易梦 ，咖喱粉 、猪肝、
血虚质的人以妇女为多，紫菜、黑芝麻 、西瓜子 、黑芝麻 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、黑豆 、牛奶、麦乳精等 。桑葚子 、双龙补膏 、羊舌 、全脂奶粉、河蚌 、猪肝 、蛋类 、带鱼 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、菠菜等。对虾
、兔肉
、黄豆酱 、阿胶 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡肉
、或失血过多
，体虚易于惊悸，面色苍白无华 ，猪肾、鸡血 、神疲乏力 ，羊肉 、海带
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、大便偏干 ，猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、南瓜子、雪里蕻 、花生 、首乌延寿片 、或失血过多 ，菠菜 、荔枝、简介： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、奶油 、参茸三七酒等。芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、羊奶 、五香粉；田螺 、牛肉、鸡蛋 、藕粉 、紫菜、猪肚、主要表现为形体瘦怯 ，海参等 。脉细弱 。苋菜 、口唇指甲色淡无华，当归补血膏 、鸡血 、舌质淡，虾 、补益杞圆酒 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润，海参、首乌粉 、鸭血、黄花鱼 、鸭蛋 、黑木耳 、猪蹄 、两目久视易于昏花，能入心肝血分。黄豆 、
漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，