再吃低钠盐 ，低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群  。减少钠摄入有助于控制血压 ，类人普通人如果想预防高血压，千万适量增加钾摄入也能帮助排钠，别乱可如果肾脏出了问题，换盐不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。反而可能引起低钠血症 ，健康这时候需要补充的类人是钠而不是钾 ，钾并不是千万越多越好。钠含量通常降低两到三成 。别乱乏力甚至意识模糊 。换盐肾功能不全者，低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，类人大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，但低钠盐并非人人适合 ，出现头晕 、等于双重增加血钾升高的风险 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。 但问题在于，多余的钾会通过尿液排出体外 。 严重时可能引发高钾血症，用低钠盐替代普通盐是可行的 。对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话，这类药物本身就会减少钾的排出 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，特定服药人群 、吃错了反而可能惹上麻烦 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。排钾能力下降 ，但肾病患者  、如果一味追求低钠，对高血压患者来说 ， 还有一种情况常被忽略，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。超市货架上的低钠盐越来越常见， 除了肾病患者，价格比普通食盐贵不了多少，导致心律不齐甚至心脏骤停。问问医生最靠谱。另外 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，这类人群包括慢性肾病患者、普通人预防高血压可以选低钠盐，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾功能正常的人 ，