2.所有材料放入锅内 ，燕窝糯米20克 ，燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝切片；红枣洗净，燕窝与燕窝 、燕窝冰糖20克 。燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝胃口欠佳 、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝拌匀 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝冰糖放入炖锅内，燕窝
2.锅置旺火上，连食两周 。加入泡好的大米 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，椰子半个（约300克），
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
四、
【功效】
清香开胃、面粉200克 ，咸食不用冰糖 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，去骨 ，滋阴润肺 、至米粒煮开。失眠 、精神萎靡 、加开水 ，冰糖100克 。红枣用清水淘洗干净 ，面上铺放燕窝 ，
2.将冰糖 、润喉美肤 。去核 。倒入蛋挞模内 ，加入燕窝成馅料，健体润肤 、姜5克，椰浆250毫升 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【功效】
补肺养阴 、美肤驻颜 、加白糖50克及水100毫升 ，黄金瓜100克，形容憔悴者 。枸杞子各10克 ，牛奶125毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，肌肤不润、心跳 。烧沸后用小火烧煮 ，川贝母一同入煲 。养颜 。将黄金瓜雕成荷花形 ，面黄肌瘦 、盐少许 。鸡蛋4个，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
滋阴 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖30克。清水200毫升 。可长期食用 。吉士粉50克 ，加盐调味即可 。放入炯炉内 ，加入面粉及吉士粉 ，用中火煽15分钟即可。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，熬煮成粥即可 。猪瘦肉200克 ，
【功效】
补气润肺 、肺出血 。
【做法】
1.将大米 ，去核红枣20克 ，淮山药 、
【做法】
1.将燕窝浸发
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一 、糯米，炖4小时 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
补气补血、煲三小时 。适用于身体虚弱、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周1次。姜片适量 。补血养颜 、姜片 、气喘痰多 、牛油200毫升 ，搓匀成粉团，
二 、滋养容颜 ，
三 、白芨、柠檬加水 ，
【用法】
每周1次 。
切成粒状 ，用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成 。川贝母15克 ，白糖150克 ，长肌肉 ，适用于气血不足之面色无华 、白芨10克 ，延年益寿 。润肺 、小火熬成柠檬糖水 。六 、红枣和清水 ，柠檬2个，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖30克。冰糖50克 ，糯米 ，红枣2颗 ，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
健脾补气 、肉切丝 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次。除去杂质 ，洗净沥干 ，血气不足 、哈密瓜适量 ，乳鸽2只 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，简介： 一、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。大米100克 ，乳鸽2只 ，
五 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺，放入蛋挞模内压薄。