与米、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种

宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种大枣2-4枚  。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，助消化作用 。葱 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮。姜 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量  。枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬。粳米200克。胡萝卜切成小片 ，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，