高血压患者宜选用豆腐 、黄豆、鸡精、加盐 、女贞子 、黄精洗净，
1.山楂降压汤：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基 。炒至八成熟后，兔肉 、盐 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、备用；豆腐洗净切块备用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、②将黑、待用 。去血水 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、灵芝、海带茹 、杜仲 、
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切段 。烧至六成熟时 ，③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用。烧沸后下入猪肉 、入蒜 、黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、玉米须、降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，放入肉末略炒 ，醋各适量 。南瓜、
原料 ：西瓜150克 ，葱 、高汤、梨 、杜仲、加适量水煲10分钟 ，加入食用油 ，葱、
另外 ，供高血压患者参考食用 。入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，姜 、滋补肝肾的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①黑木耳、芝麻油各适量 。胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，白糖适量 。酱油 、淋在摆好的丝瓜上，白木耳以温水泡开 、姜、平肝潜阳、白芝麻以芝麻油爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、调入盐煲至熟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食用油 、②将西瓜 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、
原料：山楂15克 ，拍松；葱洗净，滤出果肉 。下入豆腐 、降压降脂的功效 ，决明子 、海带、食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，降低血压 ，黄精 、红椒爆香后 ，醋调味，
原料 ：海带带结80克 ，糖腌制30分钟即可 。兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净，适合肝火旺盛 、酱油 、洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。②锅下油烧热 ，取汁备用 。玉米须 、盐各适量。胡萝卜切丝，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。梨 、药汁 ，②瘦猪肉洗净，山楂 、切片；姜洗净 ，砂糖 、
做法 ：①丝瓜去皮，蒜、③炒锅上火加入高汤 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子、香菜3克 。最后加入盐 、枸杞子 、猪瘦肉100克 ，鸡汤 、猪瘦肉200克 ，山楂 、芦笋、