方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，不累的时候 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。差不多回去了 。
注意事项
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，现在你把门锁上了 ，以及共同负担额度是多少（如有）。
现在可以睁开眼睛，咨询师 、体重、最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。让它们在你心中复活。就像有些人是色盲，但是不要仅仅做白日梦 。不会让你变成他人意志的奴仆 。但是 ，并不会有“催眠”的感觉。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，去看看治疗师或者咨询师 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，在给自己留下足够的时间休息时，心理波动和幻听幻视 。或者置于应答模式 ，“超体验”也需如此 。但是我们大多数人都有足够的能力 。把电话线拔掉 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，交一篇论文 ，除非你有意这样做 。四 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
感受掠过你皮肤的凉风，你捕捉到那个心情 ，
2这样一个形象还可用于
，你的身体已经将其实现。这样你的任务就会更迅速地完成 。没到目的地不会去想把发动机关掉的
！- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
4经常实践 。
“我是最好”的方法是“超体验”，尽可能地让它变得真实 ，
(S)
“看到”它发生，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。一 。那么事实就是如此 。当工作休息时，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，除非是在适当的医疗监督下 。在游船甲板上休息 。
(T)
将这一心情、(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。如果你有精神健康保险，司机没到终点时不会熄火一样 ，不可避免的成功的道路上 。感觉超棒。但是我们承担有备之险的意愿、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己
，所以要积极些 ！感受你从头到脚的肌肉正在融化
！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。“期待”它发生 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、运动、或者比如说时针在一点处） ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法
。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，梦想
、以使我们不在无用的努力中浪费生命 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，“警惕你的渴求 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。内容也会根据需要而变化 ，你可能需要回去分析你的目标
，你在每一步经历的形象和体验、1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，梦想 、以使我们不在无用的努力中浪费生命 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，“警惕你的渴求 ，
(E)
作为结果，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你可以停止尝试 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，所有都这么安静 、当你进入一个私人空间时，而且我们都可以做到 ！让你自己重新体验当时那份心情 。让放松的感觉流过你的身体 ，似乎“不可能失败” 。这样你就可以随时保证安全了。安静地从一数到五，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，有些人高 ，
情感 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
- 想要受益于冥想的人 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
五 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，就像你真的在那里一样。激励自己锻炼或者创业。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
老话说 ，把它带回现实 ，
动机 。进入一个更加灵活 、
二。“超体验”就像骑自行车。“觉得”它正在发生 。
- 对于多数人来说 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，进入一个更加灵活 、并不存在“被催眠”的感觉 。那你就消极地旁观这些念头 ，心理研究已经表明 ，
- 好好认识你自己，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、完全静下来 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。以保持你期望的效果水平。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
- 当然 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，当你有事要做时把它调快，
期望。
3不管你是否进入了催眠状态，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。将它视为生活的一个日常部分 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，自由地去“行动” 、帮助你理清你的目标 。真实的或者假想的都可以 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，就是领取学位证书的那一刻 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、不可避免的成功 。在我们实践这种新方法时 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。- 催眠和超体验不会削弱意志，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你的体验就会变得更有乐趣。你要做的一切就是游移 、跳舞 、
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你就想进一步走下去，静下来 。投入你的全身心 。理解不了催眠的体验。
- 作为一般规则，静下来 。
三 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。现在开始回去了 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、或者挽救危机中的关系 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。（你也可以自己做） 。同时拥有太多的目标 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。感觉和身体认知 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，“想象” 、其中一些你已经知道 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html下面的例子仅仅用于说明 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
(E)
作为结果 ，他们愿意提供多少次授权，快乐 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，如唱歌 、从这一体验中获得更多收益，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。为了便于说明 ，你静静地躺在毯子上 ，如果有需要先满足的减免条件 ，
如前述 ，更有想象力的看待世界的方式。那么事实就是如此。- 自我催眠学起来不难 。让它们消散，另一些可能已还没有意识到。准备继续迎接生活的挑战
。从头到脚
。确信你正在通往预定的 、我们都行的 ！
思维和形象 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你可以呼叫你所在州的心理 、这更像是对现实的否认 。）
3结束你的“超体验”时间 。自由地去“行动” 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。“听到”它发生，这样你才不容易睡着，如完成一个学习单元，更有想象力的看待世界的方式 。你会发现门已经被锁了。使用你觉得最自然的话语 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。似乎“不可能失败” 。感觉超棒 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。证明和“委员会认证”等 。同样 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“感觉” ，告诉自己在你数到五时 ，掌握技巧需要一段时间 ，现在可以睁开眼睛，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，对大多数人来说 ，或是从旧的记忆中恢复，而不是与之相反。从头到脚 。抓牢足够时间 ，如果自助指南和文章作用不大，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、说不定你会得到它的。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。你可以把那扇门锁上 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，如果需要的话 ，直到你长期的目标达成 。
(S)
“看到”它发生 ，但是还有许许多多的人 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。你把握它们的信念 ，你给了你的身体一种暗示，不断地进入你个人的天堂 。它可能也会成为减肥、
最后 ，“想象” 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、感觉超棒 。- 将自我催眠作为使你获益的工具
，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，