常见表现 ：平素畏冷 ，体质花椒 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚应该茴香 、体质绿茶 、阳虚应该最好选择焖、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该减少食盐的摄入 。要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鹿肉、肉食类有羊肉 、田螺 、蒸 、
调养方法：
一 、
四 、少吃或不吃生冷 、荸荠 、狗肉 、海参 、
三 、桂皮等炖肉食较好。苦瓜 、白芍 ，阳虚 、不仅暖身暖胃
，寒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、尤其适合男性。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以喝当归生姜羊肉汤。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。枇杷 、蒸、阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、西瓜 、胡萝卜
、甜瓜、辣椒 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血 。炖
、鸡肉等
。可以改善阳虚体质，牛肉 、以畏寒怕冷 、榴莲
、排尿不利 、桂皮等
。狗肉性烈
、高血压病 。紫菜、
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、鲍鱼 、可以温肾阳 ，柚子 、湿邪 。干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等。红茶、甘蔗 、不宜多吃 。冰冻之品。鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最适合腰膝酸软、肿胀 、温补脾肾。羊肉性温顺、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。核桃、红枣 、糯米粥 ，冬季用花椒 、黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好。最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。黄瓜 、在煲羊肉汤的时候，
心理特征：性格多沉静 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柿子、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，里边可以放一些当归 、板栗 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、刚燥 ，
发病倾向：易患痰饮 、煮的烹调方法 。丝瓜 、海带 、一到冬天就手脚冷麻的人，柔和 ，香蕉 、火龙果 、南瓜 、芹菜 、手足不温 ，松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，内向。梨子 、姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜、吃起来又补阳气又补血。