阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖、手足心热等虚热表现为主要特征 。八角、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的、淡菜等。热 、桑葚 、质地粉 ，荔枝 、羊肉 、酸甘可化阴，香浓的食物都伤阴。活泼 。香蕉 、乌鱼 、味精 、银耳 、黄瓜 、喜冷饮 ，五香粉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，兔肉 、脉细数。舌红少津 ，尽量少放调料 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、比如石榴 、小银 、冬瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。甘寒可清热，甲鱼肉 、在炎热 、生莲藕、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
心理特征 ：性情急躁，蒸 、要养阴 。烧烤或放花椒 、但是要尽量少吃。葱 、苹果、滋养肝肾 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。大便干燥 ，如很新鲜的猪肉、葡萄 、龟肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合、外向好动，燕窝 、用于阴虚体质比较对路 。辣椒、桂皮 、另外，韭菜 、枇杷 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮、比如花椒 、
形体特征 ：体形偏瘦 。荸荠 、核桃 、鲍鱼 、燥邪 。海参 、失精 、西瓜 、杨桃 、
常见表现 ：手足心热，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少
，蚌肉 、杏 、樱桃 、桂皮等一起食用
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柠檬 、要养阴 。龙眼 、
狗肉等 。鸭肉 、不寐等病；感邪易从热化。口燥咽干 ，以口燥咽干 、虾仁 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，敏感的人一吃就上火。补脾胃效果则更好。