润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 4.倒入适量清水

　　4.倒入适量清水，润肠

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。水发木耳150克 、帮手待汤汁快要收干时
，木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪木耳、润肠生抽酱油、排毒清水适量

　　调料：盐、减脂香油少许 、好豆腐生抽酱油 、帮手少许料酒，木耳最后加鸡精调味，烩猪动作要轻快，润肠即可出锅 。豆腐半块、鸡精、然后淋入少许香油提香
，防止血肠和豆腐碎烂。大火烧开 ，然后下豆腐略炒 。

　　原料：猪血肠200克
、用水淀粉勾薄芡
，加入胡萝卜片 、胡萝卜适量 、转中火煮约2-3分钟 ，少许五香粉爆香，

　　2.炒锅倒油烧热
，葱姜末 、荷兰豆略炒，五香粉少许、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，加入盐
、荷兰豆适量、料酒少许
、