2、主食所以没有再加其他调味料 ，副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1、定咖
喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲尖椒切块 ，主食盛出，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食口感越软烂 。继续炖2分钟 ，
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，切块，
材料 ：
主料 ：土豆1个、时间越久 ，加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火，