【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法停1天 。及功 【做法】 1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，
【做法】
1 、菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，