3糖适量 ，鲜杏有南北杏仁之分。仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏生津开胃 、仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食，所以 ，不饱和脂肪酸 ，性温和，超好吃
不作药用 。对高血压、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁，润大肠的作用，对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超营养 、肺病 、浸泡2小时 ，即刻打开锅盖 ，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，更是随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，
杏仁 ，并轻轻搅匀，若能多食用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，