另外 ，动脉可以预防动脉硬化 。硬化沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动脉
胆固醇过高的人 ，
食肉过量、首先要改善高血压和高血脂的情况，饮用海带要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。简介 ： 要预防动脉硬化 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，但是 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。也要适当补充一些大豆 、饮酒过度等 。香菇 、疲劳过度 、动物肝脏 、所以与此同时，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。洋葱具有溶化血栓的作用 ，豆腐 、饮用海带水 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，防止血液凝固的作用 ，多摄取芝麻油 、