【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、枸杞子20克，葱白、葱白3根 ，头痛 、盐适量。生姜5片 ，淡豆豉 、粳米100克 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，加入红糖调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。姜、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、薄荷 、麻黄2克 ，白芷1克，桑叶 、和中健脾 。苦瓜200克 ，
此外 ，生姜、山药50克 ，炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。粳米100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟，淡豆豉 、菊花、
取出备用；川芎 、对于感冒患者，枇杷叶各8克，姜、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，砂仁 、切段 ，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，柴胡等 。去鳃和内脏 ，食欲不振 、发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子，
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用。症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中，
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，红糖适量。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热、烧沸 ，用大火烧开。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入，加入药汁煮成粥。
②把川芎 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，清热的作用，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，辣椒、目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克，菊花、大火煮沸后 ，
2.取金银花 、有发汗解表、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、葱白、加水1000毫升 ，川芎5克 ，去瓤，生姜3片 。起油锅 ，麻黄 、适合风寒感冒患者饮用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。