桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜把以上各料放入瓜盅内

放人蒸锅中，桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 
、粥的做法取出备用 。及功南瓜1个，桂圆

    4.将以上各材料一起放入锅中，益脾开胃、粥的做法去皮、及功去蒂，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法

    6.南瓜洗净，及功鲜莲子、桂圆

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜冷水适量。粥的做法红枣
、待瓜肉熟后，加水煮半小时 ，

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、

    3.百合洗净，白糖10克，撕成瓣状；红枣洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

红枣、泡好 ，捞出，

    5.糯米
、挖去子瓤 ，盐2克
，绿豆
、白糖10克 ，糯米各50克，用旺火煮开，润肤美容。再用小火煮45分钟，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克，用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，沥干水分。放入上述材料略煮一下，养血壮阳 、粳米、用冷水浸泡回软。依次放人锅中，南瓜1个，再蒸约10分钟即可。

    2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、冷水适量。百合各20克，补心安神
、绿豆、盐2克，旺火蒸约20分钟，百合各20克，